E A S Y  -  J O G G I N G  |  Der Schlüssel zum Erfolg!

Fitness

Wie steht es um Ihre Fitness?
Wenn Sie mit dem Easy-Jogging Programm beginnen wollen, finden Sie zuerst heraus, wie es um Ihre Fitness, um Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Ihrem Koordinationsvermögen, steht.

Wie gesund bzw. fit sind Sie?
1. Leiden Sie an einem Herzfehler oder an einer Herzerkrankung?
2. Haben Sie Gelenkbeschwerden, sind die Gelenke geschwollen oder entzündet?
3. Haben Sie beim schnellen Gehen ein Engegefühl, ein Brennen oder einen Druck in der Brust?
4. Fühlen Sie sich schwach oder schwindelig, wenn Sie schnell gehen?
5. Fühlen Sie sich sehr müde?
6. Haben Sie zur Zeit Fieber?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit ja beantwortet haben, sollten Sie nicht joggen oder walken, bevor Sie mit Ihrem Arzt darüber gesprochen haben. Der Teilnehmer versichert mit seiner Anmeldung, dass er von seinem Arzt grünes Licht erhalten hat, für das "Vom Easy Jogging zum Marathonläufer" Programm.

Werden Sie ein  GROSSER  Läufer !

Vom Easy Jogging zum Marathon Läufer

Der Weg [ 42,195 km ] ist das Ziel !

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